Pantas tetap cantik di usia 50 tahun hingga Ariel Noah dibikin klepek-klepek, Sophia Latjuba ternyata rutin lakukan ritual ini setiap hari.
Siapa yang tak mengenal sosok Sophia Latjuba?
Nama Sophia Latjuba tentu saja sudah tidak asing lagi bagi masyarakat.
Sudah berusia 51 tahun, Sophia Latjuba terkenal punya paras dan bentuk tubuh seperti anak muda.
Sempat bikin Ariel Noah klepek-klepek, Sophia Latjuba ternyata punya rahasia jitunya.
Ia ternyata memiliki beragam ritual yang biasa ia lakukan setiap hari agar tetap cantik di usia kepala 5.
Melansir Kompas.com, dalam beberapa kesempatan, ibunda Eva Celia itu sempat membagikan sejumlah rahasia awet mudanya.
1. Pola Makan
Halaman SelanjutnyaSophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.
Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.
Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti dan memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.
Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.
2. Olahraga
Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.
Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.
4. Istirahat
Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.
Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.
5. Sikap positif
Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia.
Menurut dia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat.
6. Perawatan
Untuk perawatan kulit, Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak.
Dengan jenis kulit kombinasi, dia mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.
Halaman Awal
